[...] chyba zdajesz sobie spraw, że antka z trenem i slinem ciężko przebić. Zdaję i to mnie przeraża. Kiedyś myślałem że Deką i Testem zbuduję wielkie rozmiary. Dzisiaj widzę że bez Insy w ogóle nie mam szans wyglądać tak jak więksi i lepsi ode mnie. Na GH mnie nie stać. Nie będę się oszukiwał. To by się odbiło na moich bliskich czego nie chcę. [...]
[...] chyba zdajesz sobie spraw, że antka z trenem i slinem ciężko przebić. Zdaję i to mnie przeraża. Kiedyś myślałem że Deką i Testem zbuduję wielkie rozmiary. Dzisiaj widzę że bez Insy w ogóle nie mam szans wyglądać tak jak więksi i lepsi ode mnie. Na GH mnie nie stać. Nie będę się oszukiwał. To by się odbiło na moich bliskich czego nie chcę. [...]
[...] na rzecz ww. Problem jak to zero wyznaczyć skoro waga i tak już dawno się zmieniła. Ale tutaj byle kalkulator da ten wynik dosyć przybliżony. A po kilku dniach już wiadomo czy odżywamy, czy nie. Pierwszym symptomem powinno być zwiększenie chęci do wykonywania różnych czynności. Ja osobiście już żadnej redukcji nie zrobię bez takiej operacji.
[...] dniach już wiadomo czy odżywamy, czy nie. Pierwszym symptomem powinno być zwiększenie chęci do wykonywania różnych czynności. Ja osobiście już żadnej redukcji nie zrobię bez takiej operacji. ja tez czasem robilem refeeda czy cheatmeala, to samo siedzialo w glowie, ze bedzie niedlugo, ciezej zap*****lalem i bylo na co czekac a nie odliczac [...]
[...] święto do rodziców na obiad ino , dieta 100% chyba że w nocy podjem hah ale jest pozytyw SFD mnie zaskoczyło Mikołaja przysłali miała być paczka po świętach a kurier zaraz będzie, będziemy testować nowe białka bez laktozy zobaczymy potreningu z pkatkami jak będzie czy BIOTECH Lepszy ;) Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-12-24 09:45:57
[...] 5g/kg jadł nie zrobi to różnicy dla nich. A, bo mam kumpele co dietetyke zrobiła i jakoś w gadce wyszło, że powiedziałem jej jak mam makro rozłożone. I jak usłyszała, ze tyle białka to mi przez pol godziny pierodolila jakie to szkodliwe, ze to bez sensu etc. I az zwątpilem, to chciałem zapytać bardziej doświadczonych jak to w praktyce wygląda.
[...] zrobiła i jakoś w gadce wyszło, że powiedziałem jej jak mam makro rozłożone. I jak usłyszała, ze tyle białka to mi przez pol godziny pierodolila jakie to szkodliwe, ze to bez sensu etc. I az zwątpilem, to chciałem zapytać bardziej doświadczonych jak to w praktyce wygląda. No to wszystko jasne. Poczytaj co piszą w podręcznikach do takuch [...]
Białka wołowe zazwyczaj, czy ogólnie zwierzęce koncentraty, to żelatyna. Przeskanuj aminogram lepiej :) Jeśli chodzi o oxę, to trochę niejasno się wypowiada, bo mówi o oxie, a potem o primce, która w tabsach jest faktycznie bez 17a. Może mu się popieprzyły środki.
[...] tez takie hop siup, wiele rzeczy sie na to przeklada i ziomek x przyswoi np. 50% z tego a inny 30% Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2/14/2020 3:08:13 PM Dobrze to opisales,zeby to bylo takie proste to wszyscy by rosli bez problemow. A tu kazdy musi ogarnac podstawy i do tego dopasowac swoja droge i jak to ma zrobic i na ile mu organizm pozwoli
[...] ale nie przeszkadza mi jeśli ktoś się nimi kieruje. Ale czy nie jest tak, że kiedyś tych badań tylu nie było a mimo tego kulturyści rośli? Dlaczego? Ponieważ praktyka (bez wiedzy teoretycznej) sama w sobie jest już badaniem! I to najdoskonalszym - bo przystosowanym do CIEBIE, a nie robionym na komórkach, myszach, czy nawet grupie 100 losowo [...]
To czekoladowe proteinella jest w lidlu ale tylko w nazwie są proteiny bo w makro chyba jest jakieś Ok 10 gram białka w 100 g produktu wiec bez szału Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-03-26 20:48:50
[...] to dziala jak nie ma wyj**anej prolki,i nie idzie joha /efka/gera itd wtedy nawet jak biore rano pw to w nocy i tak sen przerywany. mnie wszelakie mocne pw doprowadzily do tego, ze sypialem po doslownie 2h i juz bylem gotow do dzialania. tylko odstawilem jakiekolwiek stymulanty i juz drugiego dnia przespalem normalnie 7h bez przebudzenia.
[...] pw doprowadzily do tego, ze sypialem po doslownie 2h i juz bylem gotow do dzialania. tylko odstawilem jakiekolwiek stymulanty i juz drugiego dnia przespalem normalnie 7h bez przebudzenia. najgorsze w tym jest zludzenie, ktore sie pojawia. cialo jako tako sie zregeneruje, wszystko cacy, ale uklad nerwowy juz nie. dlatego dlugie jazdy na [...]
nie wyliczysz, mozesz leciec na czuja jak masz wielkie róznice ,tzn smalec nisko ,białka tyle ile ma być , a wegle tak zebys był na masie delikatnie przejedzony , na redu na początku bez glodu z czasem lekki głod pomiedzy posiłkami.Ale raczej nikt tak nie robi , to sie spradza przy bardzo duzych rozbieznosciach a kazdy ma raczej podobne dni .
[...] się pozbywać tych ostatnich kg smalcu, a samopoczucie i energia zyciowa na ekstremalnie niskim poziomie. Z supli to rano sibu 15mg, t3 25mg (ft3 4,8 na badaniu), jak dzień bez siłowni to naczczo basen/bieganie(interwały 20min i 40 truchtu) to przed biorę yohe 5mg Sally 8mg 1 tse extreme i kawusia. Potem wieczorem przed spacerem 4mg Sally, a jak [...]
[...] tluszcz schodzi ze mnie jak aero robie na cczczo mity i badania terefere jak jest kasa to bcaa leci cala dobe doslownie i bialko pije w nocy takze, wtedy czuc najlepsze nabicie. Najlepiej ze 400g bialka dzien wtedy jest progressss i ciezkie treningi bez maszyn oldstajl badybilding yeaaa Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-08-19 16:03:14
[...] watroby – Ostropest plamisty blokuje mTOR i usuwa nagromadzony tluszcz watrobowy – Kwercytyna stabilizuje komórki tuczne i blokuje mTOR – ALA przesuwa rzeczy w organizmie bez przygotowania organizmu do wydalenia ich co moze prowadzic do problemów zdrowotnych – Olejek CBD reguluje GABA/glutaminian oraz PNS/SNS(uklad wspólczulny i [...]
Wliczacie proteiny roślinne typu fasola, pieczywo, kasza do dziennej puli białka? Nieee , bez sens,niska przyswajalnosc,hoojowe aminogramy.
Takie ilosci białka bez insy i hgh jak dla mnie pomylka
3-3,5g ogólnego białka wydaje się maksem dla większości. Wiadomo nie każdy lubi białko, nie każdy dobrze toleruje. Ja np nie wyobrażam sobie dnia beż minimum 0,5kg twarogu...a jeszcze mięso, jajka i białko się nabija :P
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
